郑州医大医院妇科专家介绍说，很多女性在人流术后不知如何去保养身体，从而导致身体恢复时间慢，其实保养是主要的，也是关键的一步，如果保养不好，就会带来某些疾病的困扰。

专家介绍：人流手术后如何保养

注意休息，加强蕾养。人流术后应卧床休息1-2天，注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有全部闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。术后半月内不要坐浴，人流术后一月严禁房事。

观察出血状况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、经常更换、消毒卫生纸、血未净者较好禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。 坚持作好避孕。

人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手木只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主。

建议：人流后应尽量卧床休息2~3天，以后才可下床活动，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。